Частые ошибки при чистке зубов: на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровую улыбку?

Чистка зубов – это базовый уход, который позволяет сохранить здоровье ротовой полости. Но даже эта, казалось бы, простая рутина до сих пор вызывает много вопросов. Чтобы подсказать вам, правильно ли вы чистите зубы, сегодня мы расскажем о самых распространенных ошибках и заблуждениях в вопросе чистки зубов.

Выбор зубной щетки

Частое заблуждение в вопросе о том, как выбрать зубную щетку – руководствоваться правилом «чем жестче щетина, тем она лучше очищает». Это верно только отчасти. Действительно, жесткие щетинки могут проникнуть глубже в межзубное пространство, но вместе с тем эти же щетинки с большой вероятностью поранят десны и повредят защитный слой зуба – эмаль. В итоге вы действительно хорошо очистите ротовую полость, но создадите риск воспалений десен и стирания эмали.

Мягкие зубные щетки обладают более щадящим эффектом, но подходят не всем. В особенности они не рекомендованы людям с часто возникающими кариозными повреждениями.

В большинстве случаев специалисты рекомендуют пользоваться щетками средней жесткости. Но на самом деле, вопрос о том, как выбрать зубную щетку, индивидуален. Подбор зависит от качества эмали, наличия или отсутствия некоторых заболеваний. Поэтому мы советуем вам проконсультироваться со стоматологом при ближайшем профилактическом осмотре. Специалист лучше знаком с состоянием ваших зубов, он сможет посоветовать модель зубной щетки, которая подойдет именно вам.

Выбор зубной пасты

Вопрос о том, какую зубную пасту выбрать, кажется еще сложнее. Если зубных щеток условно существует 3 вида, в зависимости от жесткости щетины, то производители зубных паст всегда радуют нас огромным разнообразием: укрепляющие, отбеливающие, восстанавливающие составы.

Главная функция зубной пасты – очищение. С этой задачей отлично справляется фтор. Он убивает бактерии, предотвращает развитие кариеса. Также для профилактики кариеса и укрепления зубных тканей подходят пасты с кальцием в составе.

Фтор и кальций – главные компоненты, которые должны содержаться в зубной пасте для ежедневного ухода. Мы советуем чередовать такие средства гигиены.

Кроме гигиенических паст существуют лечебно-профилактические. В их составе содержатся компоненты, необходимые для снижения воспаления, замедления развития кариесогенных бактерий или укрепления эмали.

В разное время вам могут понадобиться разные компоненты в средствах гигиены. Точно ответить на вопрос, какую зубную пасту выбрать, а вернее – какой состав должен быть у вашей зубной пасты, сможет только ваш стоматолог.

Дополнительные средства гигиены

В вопросе чистки зубов многие интересуются только выбором зубной пасты и щетки, игнорируя дополнительные средства гигиены. Это самая частая ошибка. Зубная щетка не способна проникнуть в межзубные промежутки, вычистить весь налет и частички еды. Именно это приводит к развитию контактного кариеса, который сложно обнаружить на начальных стадиях.

Во многих странах дополнительные средства гигиены, такие как зубная нить (флосс) и ирригатор, уже считаются привычными, наравне со щеткой и зубной пастой. Например, Американская Ассоциация Дантистов и Национальная система здравоохранения Великобритании рекомендуют ежедневно использовать флосс. О том, как пользоваться зубной нитью, читайте в нашем блоге.

Техника и продолжительность чистки зубов

Частая ошибка при ежедневном уходе – чистка только горизонтальными движениями. Так налет сдвигается к межзубному пространству, но не удаляется с поверхности.

Современные стоматологи рекомендуют использовать метод доктора медицинских наук Г. Н. Пахомова. Очищайте каждый сектор челюсти в следующей последовательности: сначала верхние жевательные с правой стороны, затем передние и левые жевательные. Нижние зубы следует чистить, начиная с левой стороны. При этом переднюю и заднюю поверхность зуба нужно очищать метущими движениями от десны, а жевательную – поступательными движениями вперед-назад.

В вопросе продолжительности и периодичности чистки зубов следует запомнить главное:

• 2 раза в день – утром и вечером
• Не менее двух минут

Профессиональная гигиена

Даже здоровые зубы периодически нуждаются в профессиональном уходе. Рекомендуется посещать стоматолога-гигиениста 1-2 раза в год. Комплекс гигиенических мероприятий справляется с труднодоступным налетом, удаляет зубной камень, делает улыбку яркой и здоровой.

Профилактика

Познакомившись с основными ошибками при чистке зубов и узнав, как выбрать зубную щетку, пасту и другие средства гигиены, вы сможете поддержать и сохранить здоровую улыбку. Чтобы максимально обезопасить себя от заболеваний полости рта, мы рекомендуем регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога. Специалист сможет подсказать, какие средства необходимо ввести в ежедневный уход, а также выявит возможные проблемы на начальной стадии.