Простые принципы диеты после установки брекетов
Интернет изобилует наборами советов для людей, недавно прошедших через процедуру установки брекетов. После их чтения человек может запутаться в противоречивой информации. Например, можно встретить в одном ряду советов запрет на твёрдую и вязкую пищу и рекомендацию есть твёрдые волокна и мясо.
Чтобы стало проще, давайте назовём причины, по которым ортодонт вообще может запретить или рекомендовать что-либо. Их может быть три, максимум — четыре:
- Механика. Критически важно, чтобы зубы в брекетах как можно меньше двигались, в смысле колебаний относительно собственного корня и относительно самих пластин брекетов;
- Генерация (создание новых тканей). Изменение прикуса (или даже простое выравнивание зубного ряда) — это процесс, предполагающий, что строение челюсти будет меняться, а значит, потребует новых мягких тканей. Организму нужно будет где-то брать материал для таких изменений;
- Гигиена. После установки брекетов становится затруднительно, например, лечить кариес. Между тем, риск его возникновения возрастает. Отсюда следуют некоторые нюансы диеты;
- Эстетика (здесь всё совсем просто). После установки композитных брекетов, знаменитых своей малой заметностью, не хочется испортить это их преимущество. Между тем, такие материалы пористы, а значит — постепенно впитывают красители.
После установки брекетов. Немного конкретики
По сути, перечисленных четырёх причин, если их держать в голове, может быть вполне достаточно, чтобы не съесть после установки брекетов что-нибудь неподходящее, и наоборот, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Но давайте всё же добавим несколько примеров, по той же схеме:
- Под запретом — вся слишком твёрдая пища (сухарик или кусочек вяленого мяса — это уже слишком твёрдо), а также всё липкое, что может застрять в брекетах и погнуть их дужку (это из области жевательных резинок или ириса);
- Крайне желательны — белки и сложные углеводы, полезные жиры и витамины (просто помните про правило номер один, оно выше по приоритету);
- Не рекомендуется — всё сладкое, если речь не о сахарозаменителях. Категорически не рекомендуется есть сладкие продукты, если за этим не следует немедленная гигиена по всем правилам;
- Некрасиво, — кофе, чай, табак, все ярко окрашенные продукты (не важно, искусственным или натуральным способом), — если за их употреблением, опять же, не следует тщательная гигиена.
